체온 #1-여성과 남성의 온도에 관하여

남성과 여성의 온도에 관하여..

왜 여성의 아랫배는 따뜻해야 하는 것일까요?
여성과 남성의 생식기는 반대의 모양을 하고 있습니다. 남성은 밖으로 노출이 되어있는 반면 여성은 골반 안쪽 깊숙이 들어가 있지요.
이것은 온도와 연관이 있는데요, 남성의 고환온도는 정상체온 보다 낮게 유지되는 것이 건강한 정자를 생산하게 하는 반면
골반 안쪽 깊숙이 있는 난소와 자궁은 따뜻하게 유지되는 것이 정상적인 월경과 건강한 배란과 착상 등 여성 질환 및 임신에 도움이 됩니다.

전통 한복을 보며 남성의 하의는 굉장히 펑퍼짐해서 흔히 말하는 몸빼 바지 보다 두 배 정도의 폭을 보이는 데요
그 이유는 남성의 고환이 체간에 달라 붙어있게 되면 온도가 높아져 남성건강에 적신호가 오게 되므로 최대한 몸에 달라붙지 않도록 하기 위함입니다.
반면 여성의 한복은 길 다란 치마를 두 겹 입은 것도 모자라 그 아래에 속바지에 속곳까지 겹겹이 감싸고 있는 양파껍질 같은데요, 그 이유는 여성의 음부가 습하지 않도록 공기가 통하면서도 여러 겹 옷을 입고 긴치마로 감싸주어 하체를 따뜻하게 해주는 효과를 주게 됩니다.
한복이란 멋스러움 말고도 건강에 대한 옛 조상들의 지혜가 빛나는 옷임에 틀림없습니다.
 

하지만 요즘은 어떤가요?
요즘은 남성들도 꽉 끼는 청바지나 타이트한 속옷, 장기간 앉아있는 자세로 고환이 체간에 붙어있는 시간이 늘어나 난임을 호소하고 내원하시는 부부 중 30대 초반임에도 정자활동성 부족이라는 진단을 받고 오시는 남성분들이 많습니다.

또 여성들은 어떤가요? 하의실종 패션에 초미니, 스키니, 고탄력 스타킹까지 하복부와 골반을 압박해서 습도를 높이고 짧은 길이로 온도를 낮춰주는 건강과는 정반대의 방향으로 나가고 있습니다.
실제로 자궁과 난소에 질환이 있어 저희 병원에 내원하시는 여성분들 대다수가 ‘출근하려면 어쩔 수 없다’, ‘예뻐 보이려고 그랬다’ 등등의 기본적인 지식이 있음에도 불구하고 많은 분들이 그런 스타일의 트랜드를 따라가고 있습니다.
이런 의상은 진료나 침 치료 받으려 옷을 입고 벗는데 상~당한 시간이 걸리는 헤프닝도 만들어 내는데요 ^^;;
 

질염 치료제가 텔레비전과 지하철에 광고를 하고 여성들의 하체순환을 위한 약이 판매되고 있다는 것을 보면 얼마나 하체의 순환을 저해하고 하복부를 냉하게 하는 환경을 만들고 있는지 실감할 수 있습니다. 사람들의 수요에 정말 민감하게 반응하는 것들 중에 대표적인 곳이 제약회사니까요~
 

그렇다면 가스비와 난방비를 동시에 잡듯(!?), 패션에 뒤처지지 않으면서 아랫배를 따뜻하게 할 수 있는 방법은 무엇일까요?
 

♀하체 순환을 압박했던 만큼 집에 와서는 최대한 풀어준다
-가장 조이기 쉬운 팬티라인과 허벅지 안쪽을 가볍게 마사지 하면서 풀어줍니다.
-높은 구두나 오래 앉아있는 자세로 인해 하체는 순환이 정체되거나 긴장이 강하게 유지되는 경우가 많습니다. 스트레칭과 다리를 높여주어 하루 동안 혹사당한 하체의 정체와 긴장을 풀어주세요.

♀족욕이나 반신욕 등으로 하체 순환량을 늘려준다
-사우나 등으로 전신을 뜨겁게 하면 순환량을 증가시키기는 하지만 몸이 힘들다거나 매일 하기엔 부담스러울 수 있습니다. 자기 전 5분정도 가벼운 족탕으로 순환량을 증가시켜주는 것을 자주 해주시는 것도 좋습니다.

♀가벼운 운동은 체온 유지에 필수!
-근육에서 생산되는 열은 인체에서 발생되는 열의 70%가 넘습니다. 따라서 적절한 근육운동과 유산소 운동으로 신진대사도 원활하게 하고 혈액 순환량을 늘려 체온도 높여주는 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 특히나 요즘은 많은 여성들이 근육량이 적고 상대적으로 지방이 많아서 마른 비만이 늘어나고 있습니다. 이런 분들께는 필수적으로 하체 근육량을 늘리는 운동을 권유합니다.
 

♂남성분들은 집에서 사각팬티와 헐렁한 면바지로 통기도 시켜주시고 시원한 온도를 유지해주세요.

♂운동은 사이클처럼 압박되는 자세보다는 가벼운 조깅 같은 압박을 풀어주는 운동이 좋습니다.


 

여성은 따뜻하게 남성은 시원하게~
이 표시를 화장실이라고 인식하지 마시고 조절해야 하는 온도라고 생각해보시면 어떨까요?
 

보배로운 자궁지킴이 경희보궁한의원 정명주 원장